po prostu

Właśnie nigdy nie stosowałem. Kiedyś schudłem dosyć dużo bez niczego (24 kg) po prostu biegając dzień w dzień po 10-14 km, teraz chcę zrzucić od 2 miesięcy 5 kg i niestety nic mi nie schodzi pomimo starań, dlatego postanowiłem zobaczyć czy ten produkt mi coś pomoże (dużo czytałem o różnych spalaczach). Dziękuję za szybką odpowiedź :) Pozdrawiam [...]

Łapie dobrze bo prosiłem wiele osób, które ćwiczą na siłowni żeby sprawdziły czy wykonuje ćwiczenie poprawnie i było git ;/ w psychice raczej nie bo po prostu zgniata mnie ta sztanga i nie mam mocy żeby ją podnieść ...

A co to ma do katabolizmu ? :D Spij ile chcesz, albo po prostu ustawiaj sobie budzik i spij po max 10h :). Chodz powiem jedno... Dobrze Ci :).

[...] teksty to nie do mnie powinny byc kierowane,po drugie może to być zasługa tt i cynku.Albo jestem widocznie w formie.A ty sie potrafisz nabijać to takie denne.Po prostu znalazłem w źródłach ile steroli powinno się spożywać itd.Wczoraj miałem naprawde cięzki dzień w pracy a trening wypadł naprawde dobrze.To jest tylko moja subiektywna [...]

Masy dorzucić. Nogi rozbudować, widać że przywodziciele i odwodziciele zaniedbane, przez co brakuje nodze szerokości. Plecom dorzucić szerokości bo trochę wąsko. Nie no, po mojemu dobrze wyglądasz, nie ma nic zaniedbanego, plecy widać że ćwiczone, bark się leciuśko odcina. Po prostu buduj sylwetkę dalej.

może po prostu wstawię moja dietę? :)

Ja osobiście nigdy za nim nie przepadałem. Nie lubię takich wygłupów, jakie urządza przed walką, uważam, że to niepoważne i po prostu głupawe. A styl, owszem, miał niecodzienny, ale też mi nieszczególnie podchodził. Podobało mi się, że zniszczył w stójce olimpijczyka z TKD, ale tak generalnie to nie powiem żebym za nim szalał. Jego odejście to [...]

Rozumiem,więc po prostu obserwować swoje ciało? Jeśli okaże się,że przy większej ilości powt. jestem zbyt zmęczony/nie ma przyrostów itp, to zmniejszyć ilość?

%-)%-)takie filmy to porażka,chłopak po załamaniu psychicznym po prostu szuka usprawiedliwienia dla siebie.szkoda tylko człowieka.

A może po prostu wizyta u psychoterapeuty ? Bo lekami uśmierzysz problem, ale go nie rozwiążesz. Zamaskujesz coś na chwilę.

[...] martwego, łydki jednonóż, drążek itd. Ale wychodzi całkiem niezły trening. W ACT zabawa zaczyna się w tedy gdy w drugim, trzecim obwodzie zwiększasz obciążenie i utrzymujesz 30-40 sekundowe przerwy między ćwiczeniami. Ten kto tego popróbuje nie dziwi się, że wielu nie chce w ogóle tak ćwiczyć. Ale problemy świadczą po prostu o słabej kondycji.

ja bym po prostu do WF dokupił mono albo jabłczan no bo te wszystkie dodatki w stackach i tak najbardziej przydają się właśnie przed treningiem...

Ten zestaw jest co prawda drogi, ale takich treningów nigdy nie miałem, na przyrosty masy i siły też nie mogę narzekaćPo prostu życiowa forma, jeszcze raz dzięki za porady Odin

"wzmocnilo wytryzmnalosc orgaznizmu , zmeczenie i podnisolo wydolonosc i pokonalo zmeczenie" Z tego co widzę po tych wypowiedziach to po prostu nie masz siły na budowie, więc od siebie proponuję jedz więcej i dołóż do tego kreatynę, zwykłe mono na początek :)

Ty jesteś niedozywiony po prostu

Ehm taki byq a sie boi.. meta + undestor + proviron + extract z grejpfruta i 3000ui wit E.. nakombinujesz sie a mógłbyś po prostu wbić tą igłe.. efektywniej, bezpieczniej i taniej.

no dziekuję bardzo za odpowiedz :) czytam artykuły i tematy na forum... ale po prostu chodzi o konkretny środek, konkretną nazwę... co jest dobre na początek ?? nie chce żeby mi przybyło tłuszczu... ;/ no i jest tego tyle że cięzko to ogarnąc... dlatego pytam konkretniej... ;/

[...] zmienia. Wiem ze jak zaraz zaczne HST, to zanim dojde do 5tek te moje maksy sie przeciez pozmieniaja. A poza tym jezeli bede cwiczyl na dajmy na to 80 % mozliwosci, o po prostu efekty nie beda tak szybko przychodzily, ale przeciez nie chce byc kulturysta. Ja zawsze staram sie dawac z siebie maksa, ale nie lubie paranoi, dlatego poslucham sie [...]

ok. dzieki za info. Troche nie do konca rozumiem zigzagi. Chodzi po prostu o to ze przeskok jest tylko o 2.5 kg?

Ale ja nie pisałem, że trzeba to rozbić na więcej dni . Po prostu ogranicz ilośc ćwiczeń w tych 3 dniach-tym bardziej, że uprawiasz SW. Tak bym to widział : Klatka + Ramiona: 2) Wyciskanie sztangielek/kettlebelów leżąc na ławce 25st. 3) Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej ławeczce 4) ROZPIĘTKI 5) Uginanie ramion z obciążeniem ( brama uchwyty [...]